Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Testi

Topluluk önünde konuşmak, çoğu insanı heyecanlandırır, vücudunun kimyasını bozar; uykusunu kaçırır. Pek çok insan söyleyeceklerini unutmaktan, sahnede tökezlemekten, dilinin sürçmesinden, gülünç duruma düşmekten korkar; konuşmasının beğenilmeyeceği, dinleyicilerin sıkılacakları, yeteri kadar etkili olamayacağı endişesini duyar.

İnsan yargılanmadığından emin olduğu zaman rahat konuşur ama topluluk karşısında geçince, dinleyicilerin kendisinin duruşunu, vücudunu, davranışlarını, giysilerini, konuşmasını, düşüncelerini, bilgisini… yargılayacağıdan endişe duyar. Topluluk önünde, kendisini adeta çıplak ve savunmasız hisseder. Bütün eksiklerinin, bütün kusurlarının ortaya çıkacağı hissine kapılır. Bu gerginlik yüzünden çoğu insan konuşma yapmamak için, türlü bahaneler uydurur.

Bu psikolojinin etkisiyle, insanların çoğu, topluluk karşısında “mükemmel” olmaya gayret ederler. Hem görünüşlerinin hem de konuşmalarının “hatasız” olmasını isterler.

Pekala, sizin topluluk önünde konuşma beceriniz ne kadar merak ettiniz mi hiç?  Buyurun teste;

Asla = 0 / Nadiren = 1 / Bazen = 2 / Çok sık = 3 / Her zaman = 4

TOPLULUK ÖNÜNDE KONUŞMA TESTİ

1) Sesim titriyor/kısılıyor: 01234
2) Nabız atışım hızlanıyor: 01234
3) Aşırı sinirli/tepkisel oluyorum: 01234
4) Oradan kaçmak istiyorum: 01234
5) Ellerim ve/veya ayaklarım buz kesiyor: 01234
6) Yüzüm kızarıyor: 01234
7) Bacaklarım/dizlerim tutmaz oluyor: 01234
8) Kekeliyorum: 01234
9) Nefes almakta zorlanıyorum/ nefes nefese kalıyorum: 01234
10) Kendimi çok halsiz hissediyorum: 01234
11) Ağzım ve/veya boğazım kuruyor: 01234
12) Zihnim boşalıyor: 01234
13) Ellerim terliyor/titriyor: 01234
14) Midem bulanıyor: 01234
15) Dudaklarım titriyor: 01234

Sonuçları mailime gönder:

Bir cevap yazın: